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「頭皮」脂漏性皮膚炎の我慢できない痒みの対処方法とは?

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フケや赤みがでて頭皮がかゆい。

日中は我慢して搔かなくても、寝ている間に搔いてしまって頭皮が荒れる。

その痒みや頭皮湿疹は、脂漏性皮膚炎の可能性があります。

 

頭皮湿疹・脂漏性皮膚炎の正しいケア方法は?

頭皮トラブルで皮膚科を訪れる方の約半数が、この脂漏性皮膚炎や湿疹ともいわれています。

搔くことで余計に痒みが発生する

頭皮や生え際の痒みに我慢できず搔いてしまうことにより、細胞から「ヒスタミン」という物質が分泌されます。

痒みは体をまもるためや体の異常を知らせるための反応ですが、痒いからとかくことで、頭皮や皮膚のバリア機能が低下してしまいます。

バリア機能が薄れてしまうと、少しの刺激にも痒みがでるようになってしまいます。

さらに酷くなると、炎症や頭皮湿疹、臭いや抜け毛などの症状に繋がってきます。

搔くたびに、バリア機能が低下すると悪循環になってしまうんです。
毛の達人

 

頭皮のバリア機能を高めるシャンプー

痒みや赤みを伴う頭皮の場合、脂漏性皮膚炎である可能性が高いため、頭皮の菌を繁殖させずに健康な頭皮を保つことが大切です。

痒みが強い場合には、皮膚科でステロイドなどの処方をされることもあります。

「病院の、ステロイドや塗り薬を塗ってもなかなか治らない。」

このような場合は、洗浄力の強すぎるシャンプーが頭皮のトラブルを悪化させていることも考えられます。

頭皮のバリア機能を高めるためにも、刺激が優しくしっかり洗えるシャンプーにシフトさせることも頭皮の痒みやトラブルに効果的です。

また、シャンプー後は雑菌の繁殖を防ぐために髪の毛をきちんと乾かすようにしましょう。

 

脂漏性皮膚炎のおすすめシャンプー

敏感肌の方は、無添加成分でバリア機能を高めるシャンプーがおすすめです。抗菌シャンプーは刺激が強くて苦手という方も使われています。
毛の達人

 

毎日の生活で改善することは?

 

脂漏性皮膚炎の場合、皮膚が敏感肌の方も多いです。

毎日の紫外線対策や汗をかきやすい方は、こまめに拭いて清潔を保つようにしましょう。

整髪料は、頭皮トラブルのもととなるのでなるべく使わないほうがよいでしょう。

 

また、睡眠をきちんと毎日とることで、頭皮のターンオーバーを促進させます。

特に22時~深夜2時のゴールデンタイムには睡眠をとることをおすすめします。

 

良質な眠りにつくことで、ストレスや疲れがとれ、食事でとった栄養素もしっかり運ばれます。ホルモンバランスや自律神経が乱れやすい方は、特にしっかりと休むようにしましょう。

 

市販薬は頭皮の痒み・脂漏性皮膚炎に効果的か?

出典:MUHI

頭皮の痒みに効く市販薬で人気の商品は、ムヒHDなどが人気です。

一時的に痒みがひいていく場合も多いですが、脂漏性皮膚炎(しろうせいしっしん)の場合には、根本的になおすことはむずかしいようです。

シャンプーや生活習慣をみなおして、頭皮環境を改善し、菌を繁殖させない環境を整えることで、フケや痒み・炎症が起こらない体質に変えていきましょう。

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